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两位艺人接连去世,肝癌到底怎么防范?
日期:2018-10-18

  两位艺人接连逝世,肝癌到底怎么预防?

  9月28日,歌手臧天朔和相声表演艺术家师胜杰在同一天接连传来噩耗,令人无比惋惜。夺走两位艺人道命的是同样的病症――肝癌。

  文/马冠生

  考核研究表明,长期大量饮酒与肝癌有关。酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生妨碍,引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝,并有可能进一步发展为肝硬化、肝癌。

  此外,更要留心定期进行体检,及时筛查跟发现癌前征兆。

  熬夜和适度操劳会对身体造成多种损害,如内分泌混乱、神经系统失调,并导致免疫力下降,进而增加患肝癌的危险。

  劳逸结合、充足睡眠

  膳食纤维能预防某些化学致癌物诱发的癌变;维生素A能使上皮细胞分化成特定的组织,使人体的鳞状细胞癌及其余细胞癌消退,激活抗肿瘤的免疫体系;维生素C可抑制组织细胞对致癌化合物的转化;硒可提高机体的免疫功效跟解毒功能;叶酸等其余维生素也对肝癌具备必定的预防作用。

  诱发肝癌的危险因素有多种,比喻乙型和丙型病毒性肝炎、黄曲霉菌及其霉素传染的食物、水源污染、适量喝酒、有机氯农药等化学致癌物。另外,罹患癌症还和遗传、膳食以及生活方式等密切相关。

  花生、大豆、米、面粉、动物油等发霉后,可产生黄曲霉菌,黄曲霉素的代谢产物黄曲霉毒素B1有强烈的致肝癌作用。

  天天吃蔬果,洗干净,削皮吃

  一些蔬菜和水果表皮中存在农药残留超标的危险,有时只是荡涤并不能保障清除掉留存在蔬菜或生果表皮上的农残或化学物质,可能削掉外皮再吃。

  少吃或不吃油炸、烧烤食物及刺激性食品

  切实,我国始终是肝癌产生的重灾区,患病率和去世亡率占亚洲近70%,居亚洲之首。肝癌的发病比较隐匿,等发明确诊时个别都到了中晚期,治疗成果较差,预后也不好。

  那么咱们该如何防范肝癌的发生呢?

  不吃发霉的粮食

  蔬果中富含膳食纤维、维生素、矿物质和动物化合物,这样营养物质对肝癌存在一定的预防作用。

  (北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任)

  饮用保险的水

  癌症是能够预防的,公平膳食、均衡养分,是防备肝癌关键的措施之一。平常应做到如下的健康生涯方法。

  时常、充分的身材活动可以降落罹患癌症的危险。体重不足或过重都不利于癌症的预防。

  被多氯联苯等化学致癌物沾染的饮用水会增加患肝癌的危险;某些沟塘水中含有的藻类毒素,也是一种强致癌剂。

  不过量摄取酒精

  经常运动,保持适合体重

  适度高温油炸、烧烤会使食物发生致癌物资,也是肝癌的诱发因素之一。


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